スキンダイビング

本日の体幹トレーニングは、『 スキンダイビング 』です。
今日は 『アルタバディマリン平針店』 にてトレーニングに来ました。

今回、何故スキンダイビング?!って思われたかもしれません。

答えは・・・腹式呼吸を使って無駄な動きをせずにトレーニングをし、酸素のショーエネをすることです。
そしたら、ゆくゆくは・・・
ただ単純に息を止めても長続きしません。
力を抜いて、ゆるんだ状態で!

これの時は、2回目です。
初めてのスキンダイビングの時は、息が続きませんでした・・・
それに4Mでの水圧の耳抜き・・・
耳抜きができないとかなり痛いですよ。

水深4Mです。
01
これは、ジャックナイフして潜ってる最中です。

これは水中バク転です。
02
次回は海でスキンしに行ってきます。

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